深圳
前幾天，#年輕女孩租房2年未扔垃圾#的話題登上微博熱搜。浙江嘉興一女孩租房2年未扔垃圾，垃圾堆滿屋子，隻在中(zhōng)間留出一個可(kě)以睡覺的“小(xiǎo)洞”。房東說事後花(huā)2000元請師傅幫忙清理(lǐ)了垃圾，讓女孩承擔了1000元的整理(lǐ)費用(yòng)。網友們表示事情不可(kě)思議，有(yǒu)人指責女孩不愛幹淨、太過邋遢。
其實類似女孩這樣愛囤積東西的人在生活中(zhōng)并不少見，他(tā)們在各平台收藏了幾百條文(wén)章和視頻，總愛囤積一些雜七雜八的東西并當作(zuò)寶貝，将自己的房子塞得滿滿當當。可(kě)要扔一件東西時，卻總下不了決心，甚至扔了會難過。或許您會覺得見怪不怪了，但如果“過度囤積”以至于影響日常生活，就要警惕患上“囤積症”！
囤積症是一種病
人有(yǒu)一種與生俱來的欲望——囤積欲，總想獲得東西、收集東西、保留東西。這是因為(wèi)在人類漫長(cháng)的進化過程中(zhōng)，物(wù)資常常是匮乏的，所以想大量囤積物(wù)品來保障自己的生活。
可(kě)是如今我們已經進入了物(wù)資供應過量的時代，過度囤積反而變成了一種疾病。根據美國(guó)精(jīng)神病學(xué)會發布的《精(jīng)神疾病診斷與統計手冊》修訂版所述，囤積障礙屬于精(jīng)神疾病的一類，和強迫症相似，表現為(wèi)不可(kě)抗拒地強迫囤積東西。“囤積症”已被确定為(wèi)一種心理(lǐ)障礙。嚴重囤積物(wù)品還可(kě)能(néng)是老年癡呆的症狀之一，或是腦病征兆。
囤積症有(yǒu)哪些表現？
囤積症不同于收藏癖，也不是強迫症。形成的原因衆多(duō)，可(kě)能(néng)是害怕做錯決定，可(kě)能(néng)是缺乏安(ān)全感，可(kě)能(néng)是選擇了錯誤的壓力應對方式，或是有(yǒu)難以割舍的情感。
主要表現為(wèi)：1、保存很(hěn)多(duō)沒有(yǒu)用(yòng)處或沒有(yǒu)價值的東西，對這些東西有(yǒu)情感依賴；2、不願意扔掉任何東西（可(kě)能(néng)會轉移東西，但不會扔掉）；3、拖延；4、無法做出舍棄物(wù)品的決定；5、缺乏整理(lǐ)物(wù)品的能(néng)力；6、沖動地、過度地購(gòu)買不需要的或沒有(yǒu)空間存放的物(wù)品；7、為(wèi)堆積如山(shān)的東西感到愧疚；8、缺乏社會交往；9、因為(wèi)物(wù)品過度堆積造成了不安(ān)全和不衛生的生活條件。
普通人可(kě)能(néng)會有(yǒu)一兩條符合自己的情況，而囤積症患者則會表現出上述中(zhōng)絕大部分(fēn)行為(wèi)，而且一想到要丢棄任何一樣囤積物(wù)就會感到非常焦慮痛苦。
遇到囤積症該怎麽辦(bàn)？
生活中(zhōng)，很(hěn)多(duō)人都有(yǒu)喜歡囤積各種各樣東西的習慣。不斷的囤積，或多(duō)或少對生活産(chǎn)生影響。那麽該如何避免陷入囤積症這種疾病中(zhōng)呢(ne)？可(kě)以試試以下幾種方法：
1、隻收集真正感興趣的東西
找到興趣所在，收集真正喜歡的東西。如果你不喜歡紀錄片，那麽微博上分(fēn)享的紀錄片你自然也不用(yòng)存下來，這樣也不會占用(yòng)空間。同時，限制同類物(wù)件的囤積。
2、養成注意力集中(zhōng)的好習慣，着眼當前要做的事
囤積症患者的注意力經常分(fēn)散。如果你已經囤積了不少書，那便好好閱讀，少花(huā)點時間在擴充書單上。集中(zhōng)注意力也能(néng)有(yǒu)效緩解焦慮和拖延症。
3、學(xué)會控制情緒和欲望，堅決“斷舍離”
想收集東西時，先思考真的需要還是一時的沖動。清醒審視自己的囤積欲，多(duō)想想“這些東西我現在需要嗎”“一個月内用(yòng)得上嗎”，如果答(dá)案是否定，就果斷地清理(lǐ)掉那些“可(kě)能(néng)有(yǒu)用(yòng)但很(hěn)久沒用(yòng)”的東西。放棄“多(duō)就是好”的念頭，定期強迫自己清理(lǐ)無用(yòng)的物(wù)品。
國(guó)外調查顯示，成人的囤積症發病率約為(wèi)1%~3%，以老年人、男性和低收入者較為(wèi)多(duō)見，在抑郁症、焦慮症、精(jīng)神分(fēn)裂症患者中(zhōng)也不少見。
如果你親友中(zhōng)有(yǒu)囤積症患者，需要注意以下幾點：
1、改正要緩慢進行，避免争吵
不要威脅對方或在未經對方同意的情況下扔掉東西，大規模的清理(lǐ)會給患者帶來巨大的痛苦，他(tā)們通常會重新(xīn)開始囤積東西。在尊重老人的前提下幫忙丢掉沒用(yòng)的東西，慢慢地“斷舍離”，讓他(tā)自己體(tǐ)會到“東西丢棄後，生活并沒有(yǒu)差别”，多(duō)次經曆這種丢棄後，老人就會比較不害怕清理(lǐ)。
2、注重教育
和患者溝通囤積的危害，提前做好安(ān)全保障，例如注意火災隐患、堵塞廁所等。在理(lǐ)解的基礎上，與老人坐(zuò)下來耐心溝通。
3、勸說就醫(yī)
囤積患者通常還存在身體(tǐ)或心理(lǐ)健康問題，例如身體(tǐ)殘疾、慢性疲勞、關節炎、肥胖、抑郁或焦慮等。如果老人的囤積症較為(wèi)嚴重，則要考慮是否患有(yǒu)老年癡呆症。
遇到以上這些情況，最好能(néng)勸說患者及時就醫(yī)。
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