深圳
肺癌像是一種無聲的殺手，直到晚期才出現許多(duō)症狀。一旦進入晚期階段，治療肺癌并不是一件容易的事。有(yǒu)哪些降低肺癌風險的方法呢(ne)？
1、戒煙并接受篩查
每個人都知道吸煙是一種嚴重的健康危害，吸煙還會使人面臨患肺癌的風險，很(hěn)多(duō)的肺癌病例可(kě)以歸因于吸煙。即使被診斷患有(yǒu)肺癌，戒煙也會改善病情。吸煙也會讓患慢性肺病的風險更高，因此必須盡快戒煙。在戒煙的一年内，很(hěn)多(duō)人都會看到健康狀況有(yǒu)顯著的改善。此外，在戒煙後最好接受篩查以檢查是否患上肺癌。
2、避免二手煙
如果本身不是吸煙者但是仍然一直被吸煙者包圍，經常吸入二手煙，這樣不會降低患肺癌的風險。研究人員說，二手煙與吸煙一樣糟糕。即使沒有(yǒu)把香煙放在嘴唇上，仍然會吸入煙霧，這會損害肺部。因此，請盡量避開吸煙的人，避免二手煙的危害。
3、檢查家裏的氡水平
氡是一種無味的氣體(tǐ)，也是肺癌的主要原因，這種氣體(tǐ)可(kě)以與吸入的氧氣混合，增加患肺癌的險。在入住新(xīn)家之前檢查家裏的氡氣水平并采取相應的措施。
4、補充β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素是吸煙者必需的營養素，這種抗氧化色素存在于甘薯等食物(wù)中(zhōng)，研究表明它可(kě)以對減少肺癌的發生産(chǎn)生積極影響。
5、多(duō)吃蘋果和橘子
研究表明，每周堅持吃蘋果可(kě)以改善肺功能(néng)。專家還說，吃蘋果的人有(yǒu)更好的肺功能(néng)，它還可(kě)以減緩由于衰老而經曆的肺部自然功能(néng)衰退。經常食用(yòng)洋蔥也有(yǒu)同樣的效果，橘子也可(kě)以幫助改善肺功能(néng)，降低患肺癌的風險，随着年齡的增長(cháng)，它可(kě)以讓人呼吸更輕松。
6、經常鍛煉
适度的鍛煉水平可(kě)以大大降低患肺癌的風險。研究表明，像跑步一樣簡單的事情也可(kě)以降低患肺癌的風險。
7、綠茶
綠茶也被證明可(kě)有(yǒu)效治療吸煙引起的細胞損傷。已發現飲用(yòng)綠茶可(kě)有(yǒu)效降低肺癌風險，在戒煙的情況下，綠茶對肺癌風險的積極影響将會更明顯。
經常吸煙的人患肺癌的風險更高，非吸煙人群也有(yǒu)患肺癌的風險。所以盡早戒煙，同時過上健康的生活方式，遠(yuǎn)離肺癌。
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